Какво е психодрама
Психодрамата е метод за групова психотерапия, създаден от д-р Джейкъб Леви Морено. В основата на неговата концепция стои разбирането за човека като изпълнител на различни роли. Всеки от нас заема множество роли в живота си – родител, партньор, приятел, професионалист, дете, творец и много други. Тези роли оказват влияние върху нашето поведение, а обществото и културата също формират и насърчават определени ролеви модели.
Морено свързва психологическото благополучие със способността ни гъвкаво и автентично да влизаме в различни роли. Колкото по-богат и свободен е ролевият ни репертоар, толкова по-големи са възможностите ни да се справяме с предизвикателствата на живота.
„Психодрамата се определя като възможност за експериментиране в живота, без да бъдем наказани за грешките си. Това, което се разиграва в рамките на групата, представлява начин да се разгледа животът на човек в действие. Начин да се види какво се случва и какво не се случва в дадена ситуация. Всички сцени се развиват в настоящето, въпреки че човек може да иска да постави нещо от миналото си или от предполагаемото бъдеще. Групата изиграва част от живота, сякаш на видео, от гледна точка на протагониста за тази сесия. Личната истина на протагониста пък може да донесе нова гледна точка за останалите от групата.“
Марша Карп
Психодрамата използва техники, които отчасти са заимствани от театъра. Житейски ситуации, взаимоотношения и вътрешни преживявания се пресъздават на сцена, а участниците в групата влизат в различни роли. Няма предварително написан сценарий – може да се изследва реална ситуация такава, каквато е била, такава, каквато е могла да бъде, както и възможни бъдещи събития, спомени, сънища или вътрешни образи.
Морено вярва, че преживяването и пресъздаването на дадена ситуация на сцена има по-голяма терапевтична стойност от нейното единствено обсъждане. То позволява на човека да се потопи по-дълбоко в своя опит, да опознае по-добре себе си и другите, да види ситуацията от различни гледни точки и да открие нови възможности и решения.
Днес психодраматичните техники намират приложение в множество области, в които се работи с групи – групи за взаимопомощ, обучения за екипно развитие, образование, социална работа и организационно консултиране. Психодрамата успешно се съчетава и с други психотерапевтични подходи и може да бъде прилагана както в групова, така и в индивидуална работа.